COIGA BARU

Menu

Menu1

Jumat, 08 Mei 2015

Atasi Tekanan, Pemain Piala Sudirman Main Game

Sumber Asli -- C0I -Hari-hari menjelang turun bertanding, masalah fisik menjadi perhatian khusus bagi pelatih tim Piala Sudirman. Selain itu, semakin dekat jadwal bertanding ada kemungkinan mental atlet akan tertekan.

    Menyadari hal itu, pelatih fisik Ari Subarkah menerapkan berbagai inovasi dalam latihan untuk membuat atlet lebih rileks. Paling tidak, dengan cara itu atlet bisa terlepas dari rasa terbebani namun latihan tidak melenceng dari esensinya.
    “Dua hari menjelang pertandingan, ada kemungkinan tekanan atlet semakin berat. Untuk itu, saya sebagai pelatih juga harus memikirkan bagaimana agar latihan bisa ceria tapi tidak menghilangkan esensi dari programnya. Latihan dikombinasi dengan game, agar tidak membuat atlet stress dan sebaliknya menghibur. Namun tetap ada unsur kelincahan, daya tahan, kecepatan. Agar lebih fun, membangkitkan semangat dan mengurangi tekanan jelang pertandingan,” kata Ari seperti dikutip dari siaran pers PBSI yang diterima Suara Karya di Jakarta, Jumat (8/5).
    Menurut  Ari, program latihan ini merupakan hasil dari koordinasi dengan seluruh tim pelatih fisik Pelatnas PBSI yang ada. Sebelumnya ia dan tim pelatih fisik lainnya sudah membicarakan program yang akan dibawa ke Dongguan.
    “Program latihan fisik di Dongguan ini lebih ke sistem maintenance dari apa yang sudah dilaksanakan di Cipayung. Harapannya apa yang sudah dilakukan sebelumnya bisa ditransfer ke pertandingan. Kami tinggal pengkondisian dan maintenance power para atlet saja,” lanjut Ari.
    Inovasinya itu, kata dia, misalnya dengan latihan di air. Seperti yang dilakukan kemarin. Karena fasilitas gym kurang memadai, track lari juga tidak ada, jadi perlu inovasi latihan. Dengan latihan di air medianya bisa lebih soft, latihan ijuga untuk menjaga power dari atlet dan mengurangi kemungkinan cedera.
    “Latihan saat ini untuk unloading. Intensitasinya tetap tinggi tapi volumenya diturunkan, agar energi yang ada bisa tersalurkan ke pertandingan,” ucap Ari menambahkan.
    Lebih lanjut Ari menjelaskan bahwa latihan fisik atlet yang akan turun di Piala Sudirman saat ini lebih untuk menjaga fleksibilitas otot. Hal tersebut dilakukan  dengan stretching, dynamic stretching dan latihan kelincahan atau agility.
    Selain itu, Ari juga berkoordinasi dengan ahli gizi PBSI agar program latihan dan nutrisi yang diberikan bisa seimbang.
    “Ahli gizi harus tahu, atlet habis latihan seperti apa, dan asupan apa yang sesuai untuk mereka. Supaya antara yang keluar dan masuk bisa seimbang,” ungkapnya.
- ***
========= Dukungan untuk Cinta Olahraga Indonesia bisa dikirimkan langsung melalui: BANK BCA KCP PALMERAH NO REKENING 2291569317 BANK MANDIRINO REKENING 102-00-9003867-7 =========
-->

1 komentar:

BERITA TOP

KAMI dari COI melayani pembuatan PRESS RELEASE atau TULISAN OLAHRAGA dan siap membantu menggelar JUMPA PERS dengan mengundang wartawan media cetak dan televisi sesuai pilihan Anda. CP: 082110068127 atau email ke akumemangcoi@yahoo.com

Pengelola: CV FORTIN MAKMUR SEJAHTERA

Pengelola: CV FORTIN MAKMUR SEJAHTERA